Bir dilim midye baklava kaç kalori içerir?

Baklava, Türk mutfağının en sevilen tatlılarından biridir ve çeşitli türleri bulunmaktadır. Midye baklava, adını midye görünümünden alan özel bir baklava çeşididir. İşte bu tatlının kalori içeriği ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi.

Midye baklava, ince yufkaların kat kat dizilerek, genellikle ceviz veya fıstık ile doldurulmasıyla hazırlanan, şerbetle tatlandırılan bir tatlıdır. Midye şekli, tatlının görsel cazibesini artıran önemli bir unsurdur.

Bir dilim midye baklavanın kalori içeriği, kullanılan malzemelere ve dilimin büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir dilim midye baklava yaklaşık olarak:

• 250-350 kalori
• 15-20 gram yağ
• 30-40 gram karbonhidrat
• 10-15 gram şeker

Bu değerler, baklavanın hazırlanışında kullanılan malzemelerin kalitesine ve miktarına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Örneğin, daha fazla fıstık kullanılması kalori miktarını artırabilir.

Midye baklava, yüksek enerji içeriği ile bilinen bir tatlıdır. Ancak, içerdiği şeker ve yağ oranı nedeniyle, aşırı tüketimi önerilmez. Besin değerleri açısından bakıldığında:

• Protein: Orta düzeyde protein içerir, ancak ana kaynak protein değildir.
• Lif: Genellikle düşük lif içeriğine sahiptir.
• Vitamin ve Mineral: Ceviz ve fıstık gibi bileşenler sayesinde bazı vitamin ve mineraller içerir; fakat bu miktarlar genelde tatlının kalori içeriği ile dengelenmez.

Bu nedenle, midye baklava tüketimi, dengeli bir diyetin parçası olarak ölçülü bir şekilde yapılmalıdır.

Bir dilim midye baklavanın kalori içeriği, ortalama 250-350 kalori arasında değişmektedir. Bu tatlı, lezzetli olmasına rağmen, içerdiği şeker ve yağ oranları nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken bir gıda maddesidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için tatlı tüketiminde denge önemlidir.